10 Cara Menjaga Berat Badan Ideal

10 Cara Menjaga Berat Badan Ideal

Sudah efektifkah Anda menjaga berat badan Anda agar tetap ideal ? ada banyak metode dan cara menurunkan berat badan yang berkembang di masyarakat. Berikut adalah 10 Cara Menjaga Berat badan Tetap Ideal

1. Tak ada yang tak mungkin
2. Hanya makan saat lapar
3. Belajar Memaafkan diri sendiri
4. Jadilah diri sendiri
5. Jangan takut sarapan
6. Jangan shock saat berat badan naik
7. Katakan tidak saat godaan datang
8. Buang mitos “Berat badan turun, Kebahagiaan datang”
9. Pilih makanan yang sehat
10. Hindari makan 4 jam sebelum tidur

Itulah 10 Cara Menjaga Berat Badan Ideal. Dengan mengikuti cara-cara tersebut, diet yang kita lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal akan terasa ringan dan tidak terasa menyiksa. Ingin memiliki berat badan ideal? Ikuti 10 cara menjaga berat badan ideal di atas.

Cara Diet Sehat dan Sederhana

Cara Diet Sehat dan Sederhana

Banyak orang berfikir dan memimpikan tubuh yang langsing, berbagai cara mereka lakukan, dan bahkan cara berbahaya sekalipun. Berikut saya kutif dari dietyuk.com sebagai referensi anda dalam menurunkan berat badan dan berdiet.

Cara Diet Sehat dan Sederhana

Kenali tubuh sendiri.
Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.
Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."

Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.

Jangan lupakan Sarapan pagi
Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

Perbanyak Minum air putih.
Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari.

Berolahragalah.
Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

Bebas Gula
Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

Jangan melakukan tindakan ekstrim.
Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

Gosok gigi segera
Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan.
Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

Berikut di atas adalah cara diet sehat dan sederhana yang semoga bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Salam, world slimming capsule

Cara Diet Sehat dan Sederhana

Kunyit, Obat Pelangsing Alami Anjuran Tukang Jamu

Kunyit, Obat Pelangsing Alami Anjuran Tukang Jamu

[Biolo Slimming  Capsule]da sekian banyak produk untuk melangsingkan tubuh, mulai dari berbahan kimia hingga berbahan herbal. Salah satu cara yang kami kutif dari detikcom adalah bahwa kunyit obat pelangsing alami anjuran tukang jamu.

Selama ini, kunyit asam lebih banyak dikenal sebagai jamu untuk mengatasi nyeri datang bulan. Namun menurut Ibu Lasmi, ramuan ini punya khasiat lain yang bisa dimanfaatkan untuk melangsingkan tubuh yakni bisa mengerem nafsu makan yang tidak terkontrol.

"Pagi minum kunyit asam, dijamin sampai siang tidak pengen ngemil lagi. Kalau saya sih tidak berani ngasih macam-macam, untuk langsing ya kunyit asam saja paling aman," tambah Lasmi.

Di mata dokter, penggunaan jamu-jamu pelangsing juga tidak menjadi masalah selama bahan yang digunakan adalah bahan alami dan tidak dicampur bahan kimia obat (BKO) yang berbahaya. Karena sudah dipakai turun temurun, minimal khasiatnya telah dibuktikan secara empiris. (detikcom)

Ngomongin pelangsing alami, Anda juga boleh mencoba keampuhan biolo slimming capsule yang merupakan produk asal china yang dibuat dari bahan-bahan herbal yang membantu menurunkan berat badan Anda secara alami dan tanpa efek samping.

Judul Posting :  Kunyit, Obat Pelangsing Alami Anjuran Tukang Jamu

Yoghurt Memenuhi Kebutuhan Gizi Saat Berdiet.

Saat berdiet, Anda pasti menginginkan makanan yang enak, menyehatkan, sekaligus tidak menggemukan. Yoghurt jawabannya.

Makanan ringan yang mampu memenuhi nutrisi tanpa menyumbang ekstra kalori adalah camilan bagi orang-orang yang sedang berdiet. Yoghurt merupakan cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi saat berdiet tanpa kalori berlebihan. Orang yang rutin mengkonsumsi yoghurt pun umumnya menjalani diet yang lebih baik dan seimbang berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya dibandingkan orang yang berdiet namun tidak mengkonsumsi yoghurt.

Manfaat yoghurt bagi kesehatan tak perlu dipertanyakan lagi. Sebuah penelitian di Harvard School of Public Health telah membuktikan bahwa konsumsi yoghurt dua hingga tiga porsi per hari (satu porsi yoghurt kira-kira seukuran satu cangkir) dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi hingga 50 persen. Pencernaan juga turut diuntungkan dengan konsumsi yoghurt, sebab bakteri baik atau probiotik yang terkandung dalam yoghurt dapat membantu meringankan beberapa masalah pencernaan, seperti konstipasi, diare dan lain-lain.

Dalam hubungannya dalam diet, ternyata susu fermentasi satu ini juga memiliki kontribusi terhadap penurunan lemak tubuh. Sebuah penelitian yang diterbitkan di International Journal of Obesity tahun 2005 menunjukan hasil mengagumkan. Orang-orang yang mengurangi 500 kalori dan mengkonsumsi tiga porsi yoghurt rendah lemak sebagai camilan setiap harinya mengalami penurunan lemak tubuh 61 persen lebih banyak dibandingkan dengan orang-orang yang mengurangi 500 kalori namun hanya mengonsumsi satu porsi yoghurt rendah lemak setiap hari.

Penelitian tersebut juga menekankan pentingnya kalsium yang banyak terkandung dalam yoghurt untuk tubuh. Selain mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, kalsium juga mampu mempertahankan massa otot sambil membantu meningkatkan penurunan lemak. Inilah alasannya mengapa yoghurt banyak disebut super food.

Perlu diingat, untuk mendapat manfaat maksimal dari yoghurt, pilihlah yoghurt tanpa rasa (plain) dan tanpa lemak. Yoghurt dengan berbagai rasa yang banyak dijual di supermarket mungkin memiliki manfaat kesehatan yang sama, namun kandungan gulanya yang tinggi kurang baik bagi diet Anda. Sebagai ganti gula, tambahkan madu atau buah-buahan sebagai pemanis alami.

Jika Anda Seorang Perusak Diet

 

Gambar : Mami-gaul.blogspot.com

World Slimming Capsule

Bila sudah memiliki bobot tubuh yang ideal, bantulah teman Anda untuk sukses. Katakan kepada mereka bahwa Anda percaya mereka akan berhasil dan bangga akan kekuatan dan kemauan Anda.

Bring your own lunch. Tentukan satu hari di mana Anda dan rekan kerja makan siang dengan bekal sehat buatan sendiri. Cara ini akan membuat teman Anda tetap berada di jalur dietnya dan menginspirasi semua orang untuk membuat beberapa perubahan yang sehat.

Ajaklah sahabat untuk nge-gym bareng. Penelitian menunjukan bahwa berolahraga dengan seorang teman lebih baik daripada dilakukan sendiri. It work, trust us !

Profesi yang dituntut memiliki badan langsing dan ramping

Salam, buat sebagian orang mungkin kondisi tubuh tidak banyak diperhitungkan, tetapi untuk beberapa profesi di bawah ini menuntut agar memiliki tubuh yang ideal dan ramping.

Pramugari
Bagi yang sering bepergian naik pesawat, tentu istilah ini sudah tidak asing lagi. Coba perhatikan penampilan para pramugari yang melayani anda, tentunya mereka akan sangat modis dan cantik.

Gambar : bursainformasi.com 

Model
Bagi seorang model, tubuh langsing dan modis merupakan modal utama mereka. Maka dari itu banyak para model yang rela mengeluarkan uang banyak untuk merawat tubuhnya.

Solusi bagi Anda yang juga menginginkan tubuh yang langsing dan ideal, silahkan coba konsumsi world slimming capsule.

Siapa Bilang Gemuk Tidak Seksi ?

Siapa bilang gemuk tidak seksi ? Saya memiliki teman yang memiliki berat badan berlebih alias gemuk. Saya pernah mengajukan beberapa pertanyaan mengenai kondisinya. Dan berikut pandangan dia terhadap berat badan yang dimilikinya.

#Apakah kegemukan menghambat kepercayaan diri ?
Sampai saat ini saya tidak merasa terbebani dengan porsi berat badan saya yang gemuk, toh di mata Tuhan manusia itu sama, masalah gemuk atau kurus, cantik atau pun jelek semuanya sama. Saya juga tidak pernah merasa terhambat dengannya, saya juga bisa kok berolah raga, trekking dan menikmati kegiatan-kegiatan yang menguras tenaga dan Alhamdulillah saya bisa melakukannya.

#Bagaimana Anda bisa sepercaya diri ini ?
Kalo masalah percaya diri itu dikembalikan kepada individu masing-masing, prinsip saya adalah apa yang saya punya dan dianugrahkan Tuhan itu yang saya nikmati dan saya syukuri. Toh teman-teman, keluarga juga tidak mempermasalahkan kegemukan saya.

#Apa pernah berusaha diet atau mencoba treatment khusus untuk menurunkan berat badan ?
Jujur semasa SMA dulu saya memang pernah diet dan mengurangi porsi makan, tapi tak lama kemudian saya malah sakit dari situ saya rasa diet itu menyiksa.

Lalu apa tips biar tetap terlihat seksi ?
Hahahaha… Seksi itu relatif, tergantung orang mau menilai kita bagaimana. Kalau saya pikir agar terlihat seksi dan tidak memiliki yang lain mungkin dengan menggunakan baju yang pas dengan karakter saya, memilih warna-warna yang mencerminkan diri saya dan pilih baju-baju dengan model yang fashionable. Atau saya tambahkan aksesoris biar terlihat elegan. Gampang kan dan yang paling penting adalah, anda jangan terlalu berlebihan mempermasalahkan kelebihan berat badan Anda.

------------------------------------------------------------------------
So.. jangan khawatir dengan kondisi kegemukan Anda, banyak yang senasib dengan Anda dan mereka baik-baik saja dengan keadaannya. Tapi kalo Anda mau mencoba produk wsc biolo (world slimming Capsule) dari PT. Woo Tekh mungkin bisa jadi alternatif Anda untuk menurunkan berat badan Anda secara alami.

Dan jika setelah langsing, maka jaga kondisi badan Anda dan ikuti tips cara diet alami untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.

Tips Membeli Biolo World Slimming Capsule

Tips Membeli Biolo World Slimming Capsule

Pelanggan Yth, saking lakunya world slimming capsule di pasaran, tak jarang oknum yang memalsukan atau memarkup dengan mencari keuntungan personal tanpa memikirkan efek yang timbul untuk mereka yang mengkonsumsinya, untuk hal ini maka saya himbau agar selalu berhati-hati dengan biolo world slimming capsule palsu yang beredar.

Untuk menghindari hal tersebut, berikut tips membeli biolo world slimming capsule :

Perhatikan Kemasan

PT. Woo Tekh tidak mengeluarkan produk dengan kemasan lain, yang dikeluarkan hanya isi 60 capsule dengan capsule berwarna hijau, jangan diterima juga bila kemasan sudah rusak atau mengelupas.

Perhatikan Harga

Harga world slimming capsule resmi yang dikeluarkan PT. Woo Tekh adalah Rp. 218.500 untuk konsumen dan Rp. 190.000,- untuk harga distributor. Jadi harap berhati hati dengan harga di bawah harga resmi.

Semoga informasi di atas membantu Anda dalam membeli produk pelangsing berkualitas Biolo World Slimming Capsule.

Alasan Orang Ingin Memiliki Tubuh Langsing

Badan yang gemuk bagi sebagian orang mungkin membuat tidak percaya diri dan menganggapnya sebagai musibah. Berikut ini adalah alasan orang ingin langsing :

Demi Penampilan Agar Terlihat MenarikTak usah khawatir jika Anda mendengar komentar seperti, "Halaaah... diet, diet. Takut gemuk, ya?" Percayalah, itu ungkapan dari orang yang sudah tak peduli lagi dengan penampilannya, atau sudah tak mampu berbuat apa-apa lagi dengan kondisi dirinya. Jika Anda memang tidak nyaman dengan penampilan dan perasaan Anda, sekarang lah waktu yang tepat untuk diet. Penurunan berat badan sekecil apa pun tetap akan memperbaiki penampilan Anda, dan bagaimana orang lain memandang diri Anda. Ketika Anda berhasil menurunkan berat badan, sudah pasti teman-teman Anda akan berbalik mengagumi upaya yang sudah Anda lakukan.

Menjaga Kesehatan
Hal ini berkaitan erat dengan masalah penampilan. Jika urusan penampilan tak cukup kuat bagi Anda untuk memutuskan menurunkan berat badan, pertimbangkan masalah kesehatannya. Bagaimana pun, overweight bukan sekadar menambah berat badan atau timbunan lemak di sekitar perut dan paha. Overweight dan obesitas juga erat kaitannya dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes. Jika Anda tidak segera menurunkan berat badan, Anda mungkin akan menghadapi problem yang lebih serius di masa datang, bukan sekadar olok-olok dari teman bahwa Anda takut gemuk.

Kesejahteraan dan kepercayaan diri
Selain tubuh jadi sehat, dan penampilan jadi lebih menarik, menurunkan berat badan juga membuat Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri. Tubuh yang lebih ramping membuat Anda lebih percaya diri dalam sekejap. Jangan lupa, kondisi overweight atau obesitas juga menimbulkan masalah lain selain kesehatan. Misalnya, sulit mencari pakaian yang pas, atau tidak bisa bergaya dengan tren fashion terbaru.

Mengurangi pengeluaran untuk kesehatan
Nah, ini berkaitan dengan masalah kesehatan, dan boleh dibilang yang paling penting. Ketika Anda mulai mengalami problem kesehatan yang disebabkan oleh kondisi obesitas, Anda butuh biaya yang tidak sedikit untuk perawatannya. Apalagi jika problem kesehatan tersebut sudah menimbulkan komplikasi, misalnya diabetes kerap menimbulkan masalah gagal ginjal. Bayangkan, berapa yang harus Anda keluarkan untuk perawatan di rumah sakit ketika Anda mengidap penyakit tersebut. Lega karena Anda memiliki asuransi kesehatan? Hm... tetap saja Anda akan menjadi manusia yang tidak berdaya ketika tergolek di rumah sakit. Belum lagi berbagai pantangan yang harus Anda jalani untuk menghindari penyakit kambuh lagi.

Mungkin ada berbagai macam alasan lainnya dalam diri Anda, silahkan share kepada kami di kolom komentar di bawah kami yakin usaha penurunan berat badan Anda bisa dilakukan dengan cara yang mudah, jika Anda mengkonsumsi pelangsing, pilihlah obat pelangsing alami dan aman untuk menghindari efek samping yang buruk.

Sumber : http://openmind4shared.blogspot.com

Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit

Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:

• Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
• Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
• Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang Indonesia ketika makan siang.
• Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
• Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas.

Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.

Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.
Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda
Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.

• Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
• Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
• Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
• Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit.Ohh yaa, baca juga artikel tentang Menurunkan Berat Badan Dengan Mengontrol Porsi Makan

Sumber : http://terbaru-terbaik.blogspot.com

Tips Langsing Usai Melahirkan

Tips Langsing Usai Melahirkan

SEMUA camilan kue dan cokelat yang dilahap ibu hamil saat mengandung biasanya masih akan tersisa dan terlihat pascamelahirkan. Anda pun pastinya ingin segera kembali ke bentuk badan semula dan terlihat menjadi ibu seksi. Berikut adalah beberapa tips mudah untuk mengurangi beberapa kilogram ekstra dan menjadi ibu yang cantik:

a. Menyusui
Ini bukan hanya baik dan sehat untuk bayi, melainkan juga membantu ibu baru menurunkan berat badan. Dokter percaya bahwa menyusui membakar sekitar 500 kalori per harinya.

b. Minum banyak air
Minumlah paling sedikit 10 sampai 12 gelas air sehari. Jika urin Anda berwarna kuning maka ini adalah tanda dehidrasi. Minum air juga akan membuat tubuh senantiasa segar.

c. Makanan seimbang
Karena menjadi ibu baru, Anda tidak dapat sembarangan melakukan diet. Pastikan bahwa apa pun yang Anda makan adalah sehat. Makan yang seimbang harus mencakup buah-buahan, sayuran, daging, ikan, dan rendah lemak produk susu. Cobalah perbanyak buah dan sayuran.

d. Olahraga
Jangan langsung bergegas pergi bergabung ke gym. Latihan saja dengan bayi Anda. Ajak bayi untuk berjalan-jalan di kereta dorong atau menggendongnya.

e. Makan hanya ketika lapar
Jangan menyerah pada keinginan untuk makanan goreng-gorengan. Jangan pula melewatkan waktu makan hanya karena ingin tubuh seksi kembali. Ingat Anda sedang menyusui dan bayi mendapatkan nutrisi dari Anda. Rencanakan menu makanan Anda dan makan dalam jumlah kalori yang masuk akal untuk setiap makanan.

f. Bergabung dengan kelas olahraga pascakelahiran
Cari tahu apakah ada satu tempat olahraga khusus di dekat tempat tinggal Anda dan bergabunglah. Ini adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Plus, Anda akan bertemu dan berinteraksi dengan ibu-ibu lain. Jika Anda menyusui, cobalah untuk berolahraga setelah Anda menyusui bayi.

Jangan biarkan masalah berat badan membuat Anda menjadi murung. Nikmatilah tahap hidup menjadi seorang ibu dan bersenang-senanglah dengan bayi, sambil mengurus dan tidak makan terlalu banyak.

Sumber: Media Indonesia

Ingin Langsing? Cek Dulu Label Makanan yang Anda Beli!

Jakarta, Berbelanja merupakan salah satu aktivitas yang paling disukai wanita, bahkan wanita bisa kalap hingga tak mempedulikan banyaknya uang yang harus dikeluarkannya untuk itu. Saking kalapnya, sebuah studi memaparkan bahwa ketika berbelanja bahan makanan, para wanita jadi sering lupa atau malas memperhatikan label yang ada di kemasan produk makanan yang dibelinya.

Padahal menurut peneliti, wanita yang enggan memperhatikan label produk makanan saat berbelanja cenderung memiliki berat badan dua kali lebih banyak daripada mereka yang membaca label dengan seksama.

Tim peneliti dari University of Santiago de Compostela, Spanyol memperoleh kesimpulan ini setelah mengamati kondisi kesehatan, pola makan dan kebiasaan belanja 25.640 konsumen Amerika, termasuk menanyakan apakah partisipan membaca informasi gizi yang dicantumkan pada label makanan atau tidak.

Menurut peneliti, wanita berkulit putih, berpendidikan tinggi dan tinggal di kota paling sering memperhatikan label makanan yang dibelinya sehingga mereka cenderung menunjukkan penurunan massa tubuh hingga 1,76 poin.

Sebagian besar konsumen yang tinggal di daerah perkotaan dan berpendidikan tinggi, minimal SMA, juga cenderung memperhatikan label makanan yang dibelinya.

Jika dilihat dari jenis kelamin partisipan, hanya 58 persen konsumen pria yang terbiasa atau selalu membaca informasi yang tercantum pada label makanan, sedangkan jumlah konsumen wanita yang membaca label jauh lebih besar yaitu 74 persen.

"Masalahnya, obesitas adalah salah satu masalah kesehatan paling serius saat ini. Jumlah orang dewasa yang mengalami obesitas pun meningkat dari tahun ke tahun. Pada tahun 2009-2010, hampir 37 persen populasi orang dewasa di AS mengalaminya, sedangkan pada anak-anak dan remaja, angkanya meningkat hingga 17 persen," tandas Profesor Loureiro seperti dilansir dari dailymail, Senin (17/9/2012).

Secara detail, peneliti menunjukkan bahwa kadar obesitas tertinggi ada pada wanita berkulit hitam (49,5 persen), keturunan Meksiko-Amerika (40,4 persen), wanita Latin (39,1 persen) dan wanita berkulit putih bukan Latin (34,3 persen).

Oleh karena itu membaca label makanan dianggap oleh peneliti dapat dijadikan metode alternatif untuk mencegah obesitas. Buktinya, indeks massa tubuh wanita yang membaca label terhitung 1,49 poin lebih rendah atau 4 kg lebih rendah daripada wanita yang tak mau membaca informasi terkait komposisi dan kandungan gizi produk tersebut.

Sumber : Detik.com

Slimming Gel Woo Tekh

Slimming Gel Woo Tekh terbuat dari bahan aktif Gel Capsicum dan komposisi aktif seperti Chili, Borrage Oil, Seaweed Essence, serta Horsetail dan Ivy Extract. Slimming Gel berkhasiat langsung pada bagian tubuh yang berlemak. Dengan pemakaian teratur mampu menghasilkan hualitas kulit yang kencang, halus dan cantik.

Produk ini membantu Anda mengurangi selulit, mengeluarkan racun dan jaringan lemak dalam tubuh, dapat mencegah timbunan lemak serta mengurangi kerutan seperti kulit jeruk pada kulit perut.

Jika Anda memiliki masalah kelebihan lemak, produk ini cocok untuk Anda.

Aturan pakainya juga cukup sederhana, yaitu cukup dengan dioleskan pada bagian perut dan pijat dengan gerakan melingkar.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet

Salam... Banyak orang ingin memiliki tubuh yang langsing, ramping dan enak dilihat, berbagai upaya telah dilakukan untuk mendapatkannya. Tetapi kadang-kadang diet dengan ketat justru malah menyiksa. Anda mau menurunkan berat badan tapi nggak perlu diet, tanpa harus menyiksa diri Anda ?

Berikut 5 strategi penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan tanpa harus diet, seperti dilansir foxnews, Jumat (3/8/12) antara lain:

1. Sarapan pagi

Melewatkan sarapan adalah langkah yang salah untuk menurunkan berat badan. Sarapan sangat penting untuk mencegah kondisi yang terlalu lapar di siang hari sehingga Anda tidak makan siang dengan porsi berlebihan.

Berbagai studi juga menunjukkan bahwa sarapan adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ramping.

2. Makan makanan yang rendah kalori terlebih dahulu

Ketika banyak makanan yang tersaji di piring Anda, mulailah makan makanan yang rendah kalori terlebih dahulu, seperti brokoli, wortel, apel dan pisang. Ketika Anda sampai ke makanan lain yang berkalori tinggi, Anda tidak akan begitu lapar.

Cara ini dapat mengurangi total asupan kalori yang berlebihan dan masih tetap berenergi untuk menjalani aktivitas.

3. Mulailah dengan sup
Mulailah makan siang atau makan malam dengan makan semangkuk sup kaldu yang mengandung sayuran terlebih dahulu sebelum makan makanan utama Anda. Hal ini dapat mengganjal perut dan membuat Anda tidak tergoda untuk makan makanan berkalori tinggi secara berlebihan.

4. Bagilah makan siang Anda menjadi dua bagian
Seseorang kadang akan merasa lapar ketika sore hari sebelum memasuki waktu makan malam. Makan makanan berkalori tinggi pada jam-jam tersebut dapat membuat berat badan meningkat drastis.

Cara yang tepat untuk mengatasinya dalah dengan memotong makan siang Anda menjadi dua bagian. Bagian pertama dimakan pada saat makan siang dan setengah lainnya dimakan kemudian di sore hari.

5. Hindari makanan yang mengandung mayones

Makanan sehat seperti salad dapat membuat berat badan bertambah tanpa Anda sadari. Mayones dalam salad mengandung kalori yang tinggi, dimana satu sendoknya saja mengandung 100 kalori. Jika Anda ingin menikmati sehatnya salad, gunakan minyak zaitun sebagai topingnya untuk menggantikan mayones.

Semoga informasi di atas membantu Anda dalam menurunkan berat badan demi mendapatkan tubuh yang ideal. Atau Anda mau mencoba World Slimming Capsule, untuk mendukung program penurunan berat badan Anda. Silahkan hubungi kami.

Hindari World Slimming Capsule Palsu

Seperti yang dikutif detik.com, ternyata produk pelangsing adalah salah satu obat yang sering dipalsukan di Indonesia. Waw.. kami jadi khawatir World Slimming Capsule kami banyak yang memalsukan. Kenapa ? Karena World Slimming Capsule kami merupakan produk terbaik, terlaris yang sudah banyak dibuktikan oleh pelanggan kami di seluruh Indonesia.

Untuk orang awam, membedakan wsc biolo asli dan palsu tentu saja susah. Kita harus membandingkan antara yang asli dulu baru ketahuan, tapi kalau secara fisik melihat yang palsu saja susah.

Berikut beberapa tips dari kami untuk menghindari World Slimming Capsule yang palsu.

• Periksa kemasan obat dengan teliti, apakah masih tersegel dengan baik atau tidak.
• Periksalah label obat, nama obat, nama produsen dan tanggal kadaluarsa.
• Perhatikan jika menjual di bawah harga normal (lihat harga)
• Konsultasikan kepada kami jika Anda ragu !

Semoga beberapa tips sederhana kami membantu Anda mendapatkan produk pelangsing yang terjamin keasliannya.

World Slimming Capsule

Gemuk ? Alasan Apalagi Buat Menutupinya ?

Memiliki tubuh yang langsing dan ideal menjadi dambaan setiap orang, sudah banyak cara yang dilakukan, tetapi tak kunjung berhasil, malah membuat alasan-alasan untuk menutupi berat badan yang tak kunjung turun. Berikut alasan-alasan yang sering dipakai untuk menutupi kegemukan seperti dikutip dari detihHealth (16/08/2012)

1. "Gara-gara akhir pekan kemarin makannya kalap nih"
Libur akhir pekan adalah waktunya bermalas-malasan, jarang olahraga padahal makannya enak-enak dan banyak kalorinya. Kondisi ini sering dijadikan pembenaran bagi orang ketika berat badannya mulai naik, lalu menyalahkan liburan sebagai penyebabnya.

2. "Aku memang lagi membesarkan otot"
Berat badan cenderung meningkat bagi orang yang sedang membentuk otot-otot tubuhnya agar kekar seperti atlet. Namun penting untuk dicatat bahwa peningkatan massa otot karena rajin fitness akan lebih teramati di bagian lengan, bahu serta dada dan bukan di sekitar perut saja.

3. "Kemejaku menyusut waktu dicuci"
Beberapa bahan seperti katun dan serat natural memang bisa menyusut ketika dicuci, misalnya jika tidak cocok dengan deterjen atau suhu pencuciannya. Tapi itu hanya terjadi pada pencucian pertama setelah dibeli, bukan pada baju-baju lama yang mendadak sempit saat dikenakan.

4. "Standar ukuran kemeja berubah"
Tiap merek busana kadang punya standar ukuran yang berbeda-beda, bahkan mungkin pada satu merek bisa terjadi perubahan atau perbedaan standar. Walaupun itu sangat jarang terjadi, banyak yang menggunakan alasan itu ketika menghadapi kenyataan bahwa baju kesukaan yang ingin dibeli ternyata tidak muat di badan.

5. "Timbangannya rusak"
Alasan paling klasik dan tidak akan pernah dipercaya adalah kerusakan pada alat timbang. Bahkan timbangan beras di pasar-pasar saja selalu ditera (disesuaikan standar pengukurannya) secara berkala, apalagi timbangan digital dengan sensitivitas hingga sepersekian gram. Faktanya timbangan rusak tidak akan dipakai, tapi timbangan bisa saja rusak saat dipakai karena mungkin bebannya terlalu berat.

Alasan apalagi yang akan Anda pakai ? hehe.. hubungi kami dan pakai produk kami untuk mendapatkan berat badan ideal Anda. Dengan mengkonsumsi World Slimming Capsule, tak perlu lagi berkelit dengan alasan-alasan.

Sukses Penurunan Berat Badan Dengan 3 Perilaku Berikut !

ilustrasi : Forumkami.net

Banyak orang yang ingin memiliki berat badan yang ideal tetapi tidak tau cara menurunkan berat badan dengan mudah. Konon ada 3 perilaku yang menjamin suksesnya penurunan berat badan, seperti yang di lansir di detikHealth (14/08/2012). Mau tau perilaku yang seperti apa ? simak berikut ini !

1. Menggunakan jurnal makanan (baik tulisan, diary, program disimpan di komputer atau smartphone) sebagai pantauan

Wanita yang lebih sering menggunakan jurnal makanan kehilangan sekitar 6 kilo daripada wanita yang jarang menggunakan jurnal.

Sebuah jurnal makanan berupa tulisan dalam buku diary atau dengan menggunakan program online yang dapat diakses melalui smartphone atau komputer tablet yang mungkin mempermudah akses.

Menurut McTiernan yang menjadi peneliti utama studi tersebut, menjadikan jurnal makanan sebagai pedoman diet merupakan saran terbaik untuk mengontrol berat badan karena membantu seseorang mencermati apa yang dimakannya.

2. Tidak melewatkan waktu makan

Melewatkan jam makan juga diketahui dapat menggagalkan program penurunan berat badan. Wanita yang secara konsisten makan 3 kali sehari kehilangan berat badan 8 kali lebih banyak daripada wanita yang melewatkan jam makannya.

Hal tersebut dikarenakan metabolisme energi dapat mengalami dampak negatif dari melewatkan makan dan menghasilkan asupan kalori yang lebih besar.

Melewatkan makan mungkin juga terkait dengan perilaku lain yang mempengaruhi upaya penurunan berat badan, seperti makan berlebihan karena terlalu lapar.

3. Menghindari makan di restoran atau di luar rumah

Kunci keberhasilan penurunan berat badan yang ketiga adalah menghindari makan di restoran, terutama ketika jam makan siang.

Wanita yang makan siang di luar meski hanya seminggu sekali lebih sulit menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram dibandingkan wanita lain yang jarang makan siang di luar.

Menurut para peneliti, makan di restoran berarti menyerahkan kendali terhadap makanan yang disiapkan dan ukuran porsi. Hal ini dapat menjadi penghalang untuk makan sehat dan dalam porsi makan yang sesuai.

Obat Pelangsing Alami, Aman World Slimming Capsule

Bingung cari obat pelangsing alami yang aman ? Karena begitu banyaknya produk-produk yang menawarkan khasiat yang kurang lebih sama tetapi belum terbukti keampuhannya. World Slimming Capsule, hadir dan dirancang untuk membantu menurunkan berat badan Anda tanpa diet. Dengan cara kerja menghambat nafsu makan, merangsang pembakaran lemak, mempercepat penguraian lemak, menghambat penyerapan lemak dalam usus dan lambung. Uji laboratorium (lihat hasil uji) menunjukan bahwa World Slimming Capsule aman dan menurunkan berat badan Anda secara alamitanpa harus diet ketat.

"Tidak menyebabkan ketergantungan"
Inilah kelebihan produk pelangsing yang satu ini, konsumsinya bisa dihentikan sewaktu-waktu dan aman bagi penderita Maag.

"Dalam satu bulan terbukti menurunkan hingga 8 kg"
Jadi Anda tidak usah repot lagi mencari obat pelangsing alami yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dalam waktu cepat. Dijamin World Slimming Capsule menjadi solusi mengembalikan kepercayaan diri Anda dengan memiliki tubuh yang langsing dan enak dilihat..

Bye.. Bye... Tubuh Gemuk !!

Tips Cara Diet Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Sesungguhnya banyak sekali tips cara diet alami untuk menurunkan berat badan. Disini kami coba untuk menulis beberapa tips yang semoga menjadi panduan untuk menurunkan berat badan anda.

Berikut beberapa panduan cara alami menurunkan berat badan yang bisa anda kerjakan sehari hari : 

• MAKAN MINIMAL 3 X SEHARI - Tetaplah untuk makan 3x sehari. Tidak boleh menjadi berkurang frekuensi makan anda jadi 2x sehari disebabkan malah nanti membuat jadi lebih lambat metabolisme, bisa malah anda tersentuh maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan sudah barang tentu porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama termasuk kesalahan dalam diet.
• MAKANLAN MINIMAL 3 JAM MENJELANG JAM ISTIRAHAT - Makan mendekati jam istirahat anda nanti bisa mengakibatkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah jadi energi untuk aktifitas anda, timbal baliknya penumpukan lemak anda nanti bisa bertambah. kalau lapar, lebih baik anda konsumsi susu non fat maupun makanan nutrisi yang rendah kalori.
• KURANGI KABOHIDRAT DAN JAUHI LEMAK - Konsumsi karbohidrat konsisten dibutuhkan walaupun masih tengah program menurunkan berat badan, maka tidak boleh anda hilangkan konsumsi karbohidrat ini. Makanlah dengan kuantitas karbodihrat yang dikurangin.
• KURANGI KONSUMSI GULA PADA MINUMAN - Soft drink memiliki kandungan gula yang tinggi, berhentilah konsumsi soft drink. jadikan kebiasaan konsumsi air mineral bila anda masih tengah ada pada luar. bila anda butuh minum teh manis, sesekali tidak apa apa. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program menurunkan berat badan
• KURANGI KONSUMSI GORENGAN, GANTI DENGAN MAKANAN REBUS - Tidak boleh melupakan bahwa ikan bakar serta ayam bakar seringkali kadang diolesin minyak, maka konsisten hindarin juga makanan ini.
• MANFAATKAN PAGI HARI UNTUK BERLATIH - Berlatih pada pagi hari nanti bisa lebih handal, disebabkan perut anda telah kosong serta pembakaran yang utama nanti bisa ambil dari lemak anda.
• SESEKALI MENGGUNAKAN TANGGA - Tentukan berjalan kaki kalau jaraknya tidak sangat jauh. kalau pada kantor senantiasa tentukan untuk memanfaatkan tangga bila anda sebatas butuh turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini nanti bisa memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan anda bila anda kerjakan setiap hari.
• LATIHAN KARDIO (LARI, RENANG, THREADMILL, AEROBIK) -Latihan kardio amat handal untuk membakar lemak, kerjakan olahraga ini secara rutin setiap hari. disamping itu olahraga memiliki beberapa kegunaan untuk kesehatan.
• ISTIRAHATLAH SECUKUPNYA - Waktu istirahat yang baik ialah 6 – 8 jam sehari. tidak boleh lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang mengatakan bahwa istirahat terlalu banyak menambah resiko kematian.

Semoga beberapa tips tips diet alami cara menurunkan berat badan ini bermanfaat bagi Anda. Atau Anda ingin kurus tanpa diet ? (Cek Produk pelangsing)

World Slimming Capsule, Pelangsing Aman, Mudah, Efektif

Mau kurus?

Mencari Obat Pelangsing Tubuh yang Aman, Mudah dan Efektif ?

Anda ingin turun berat badan, Tanpa repot untuk diet ketat dan berolahraga berat?

Apa ini yang sering Anda keluhkan?

• Tidak kuat menahan lapar karena diet ketat ?
• Ingin menurunkan berat badan tapi tak punya waktu dan capek berolahraga ?
• Jeans favorit Anda sudah tidak muat lagi dan terpaksa disimpan di lemari ?
• Kurang percaya diri karena lemak yang bergelayutan dimana – mana ?
• Ingin bisa kurus lagi setelah melahirkan ?
• Berat badan tak kunjung turun meski sudah mencoba dengan berbagai cara dan obat ?

Bila Ya, maka World Slimming Capsule yang tepat untuk Anda

100 % Aman

Dengan cara kerjanyaa yang merangsang pembakaran lemak, mempercepat penguraian lemak, menghambat penyerapan lemak dalam usus dan lambung, menghambat nafsu makan.

World Slimming Capsule juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menurunkan kolesterol, menyehatkan limpa, aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Aman bagi siapa saja dan tidak menimbulkan efek samping. World Slimming Capsule yang kami jual juga terjamin keasliannya karena kami langsung mengambil produk dari pusatnya. Jika memang barang kami tidak asli, uang kami kembalikan tanpa kompromi.

Silahkan hubungi kami untuk pelayanan terbaik.

World Slimming Capsule

World Slimming Capsule, Pelangsing Aman, Mudah, Efektif